第110章 早起做早餐（2/2）
作者：锋启
深沉的呼吸，有效的扩张肺部，由拳头大小扩张到篮球大小然后再收缩，不光锻炼了肺部而且肺隔膜的扩张也挤压了五脏六腑间接的促进了他们的运动加强了身体机能，
肌肉在微微的拉伸中放松了白天的疲劳，渐渐的柔软下来，连带这筋络有一下没一下的拉伸着骨头，增强着肌肉和骨络的连接能力，
一夜平静，只有深沉韵长的呼吸，清晨杨光醒来，感觉浑身的肌肉软绵绵的的很舒服和放松，之前训练的疲劳和伤痛也减轻了很多，几个月月来养成的早起锻炼的生物钟，虽然没有叶薇督促但还是准时起床，
看着只有微光的窗外，冬天的时间仿佛特别短，白天总是一眨眼就过去了，剩下的就是无尽的长夜，趁着天还未完全亮，家人还没有到醒过来的时间点，
杨光换上了洗漱了一番，就跑下楼去了，一改之前大步长跑的锻炼方式，改成了师傅教的保持脊柱笔直，头和尾椎两点一线，小步的跑起来，脚腕膝盖不用力，只靠着腰跨的力量扭动带动身子小步的跑步前进，由锻炼四肢改成锻炼应用更为强壮的驱干肌肉群，
路上行人虽然不多，但是还是一个个的疲累的往工厂赶去，趁着天光多做点工，还好父亲是能源厂的工人，靠太阳吃饭，等到太阳升起才用开工，不像其他的只要天亮就要努力工作，
只是辛勤的工作，只能勉强的糊口，家里只要有孩子的都拮据的很，能够吃上下一顿饭就已经很高兴了，
想到这里，杨光很庆幸自己选了这么一条路，虽然自己无法改造，但是还好碰到了师傅，改变了自己的命运，要不然自己可能和这些工人一样，起早贪黑的工作，也只能换来一点点的饭钱，等着四五十岁累死或者崩溃，
既然都要付出生命的代价，何不博的更大一点呢，为了父母家人，也为了自己，
天色渐渐亮了起来，杨光带着一堆的新鲜的肉菜还有一点点普通的酒，让家人过的更好一点，这是自己的追求，
在自己买新房子之前，父亲不愿辞去这么辛劳的工作，要不然一家人就没有了地方住，mèi mèi也会被退学，但是自己也希望父亲能够好一点，所以应该多补点营养，野猪肉，牛奶，最重要的能够带来精神愉悦和精神慰藉的酒，热烈奔放的酒不光能够软化血管促进血液活泼的运动改善身体，还能让人精神舒服愉悦，缓解精神疲劳，
只是可能今天对父亲是一个煎熬吧，大清早的就看见平时几十年没再尝过的酒，但是却要等到晚上下班才能喝，罪过啊，这也太煎熬了吧，
不知道为什么之前从来都是衣来张口饭来伸手的杨光，每次从外面回来总是要给家人做顿饭，杨光也不明白这到底是为什么，可能是越在外面辛苦，越容易感受到家的温暖，越爱这个家，
熟练的烤着牛肉，撒点辣椒孜然，紧张的铲着锅里的菜，还有旁边刚刚加热的牛奶，睡在客厅里的父亲被这一顿乒里乓啦早就吵醒了，欣慰的边睡眼惺忪的打着盹，边看着杨光忙里忙外的给家人做早餐，
母亲也正在唯一的卫生间里洗漱，欣慰有人能够替自己了，不必每天那么操劳，只是昨天复习到很晚的mèi mèi依然在呼呼的大睡，不到饭香扑到鼻子不肯睁开眼的
(本章完)
肌肉在微微的拉伸中放松了白天的疲劳，渐渐的柔软下来，连带这筋络有一下没一下的拉伸着骨头，增强着肌肉和骨络的连接能力，
一夜平静，只有深沉韵长的呼吸，清晨杨光醒来，感觉浑身的肌肉软绵绵的的很舒服和放松，之前训练的疲劳和伤痛也减轻了很多，几个月月来养成的早起锻炼的生物钟，虽然没有叶薇督促但还是准时起床，
看着只有微光的窗外，冬天的时间仿佛特别短，白天总是一眨眼就过去了，剩下的就是无尽的长夜，趁着天还未完全亮，家人还没有到醒过来的时间点，
杨光换上了洗漱了一番，就跑下楼去了，一改之前大步长跑的锻炼方式，改成了师傅教的保持脊柱笔直，头和尾椎两点一线，小步的跑起来，脚腕膝盖不用力，只靠着腰跨的力量扭动带动身子小步的跑步前进，由锻炼四肢改成锻炼应用更为强壮的驱干肌肉群，
路上行人虽然不多，但是还是一个个的疲累的往工厂赶去，趁着天光多做点工，还好父亲是能源厂的工人，靠太阳吃饭，等到太阳升起才用开工，不像其他的只要天亮就要努力工作，
只是辛勤的工作，只能勉强的糊口，家里只要有孩子的都拮据的很，能够吃上下一顿饭就已经很高兴了，
想到这里，杨光很庆幸自己选了这么一条路，虽然自己无法改造，但是还好碰到了师傅，改变了自己的命运，要不然自己可能和这些工人一样，起早贪黑的工作，也只能换来一点点的饭钱，等着四五十岁累死或者崩溃，
既然都要付出生命的代价，何不博的更大一点呢，为了父母家人，也为了自己，
天色渐渐亮了起来，杨光带着一堆的新鲜的肉菜还有一点点普通的酒，让家人过的更好一点，这是自己的追求，
在自己买新房子之前，父亲不愿辞去这么辛劳的工作，要不然一家人就没有了地方住，mèi mèi也会被退学，但是自己也希望父亲能够好一点，所以应该多补点营养，野猪肉，牛奶，最重要的能够带来精神愉悦和精神慰藉的酒，热烈奔放的酒不光能够软化血管促进血液活泼的运动改善身体，还能让人精神舒服愉悦，缓解精神疲劳，
只是可能今天对父亲是一个煎熬吧，大清早的就看见平时几十年没再尝过的酒，但是却要等到晚上下班才能喝，罪过啊，这也太煎熬了吧，
不知道为什么之前从来都是衣来张口饭来伸手的杨光，每次从外面回来总是要给家人做顿饭，杨光也不明白这到底是为什么，可能是越在外面辛苦，越容易感受到家的温暖，越爱这个家，
熟练的烤着牛肉，撒点辣椒孜然，紧张的铲着锅里的菜，还有旁边刚刚加热的牛奶，睡在客厅里的父亲被这一顿乒里乓啦早就吵醒了，欣慰的边睡眼惺忪的打着盹，边看着杨光忙里忙外的给家人做早餐，
母亲也正在唯一的卫生间里洗漱，欣慰有人能够替自己了，不必每天那么操劳，只是昨天复习到很晚的mèi mèi依然在呼呼的大睡，不到饭香扑到鼻子不肯睁开眼的
(本章完)