第10章 武术课（二）（2/2）
作者：一波666
靠着强大的精神力，先吐呐外界元气入体，然后与精神力纠缠，在丹田处形成真气，直到累积到足以轰开百会穴，真正的沟通外界后，就算是踏入了道途第一步，也就是孙晔目前的层次旋照
而道修境界与武修不同，筑基阶段划分为三关
旋照，开光，融合
道修修精神，踏入道途后日夜打坐冥想，提升精神力，也就加快了从外界摄取元气的能力，自然而然真气水平也就上来了，而如果这个时候练武强身的话，肉身会限制精神的增长，同时也增加破开百会穴的难度
那什么时候可以强大肉身呢，要知道古人就一直说肉身乃渡世宝笺
到了融合关，达到身与神融后，内观自照，花开见性的境界，顺势突破到练气阶段就可以了，此时精神可以外放，**与精神交融，不会再阻碍其增长
也有一些修炼理论专家认为，道武筑基初期完全是相反的修炼过程
武道是由内而外，练体魄，练体劲，练体脉最后沟通外界天地元气
而道修一开始就借着wài guà，即强大的精神力，将外界元气凝聚成真气，一举破开百会穴，沟通天地，然后旋照，开光，融合的修炼过程中，不断向内，向**和心灵深处探索
所以也得出了道武筑基不同修的结论
孙晔不断在脑海中回忆见闻，这边武术课就已经开始正式讲课了
而其他修出真气的十一个人，以张艺宁为首，陆续离开了体育馆，既然老师说了可以不来，自己又不能练习什么，索性回到教室看看书
孙晔考虑了一下还是留了下来，虽然走了道修的路子，以后也还是会接触武道体系，同样的看看他们的武术学习，也可以提前有个认识和了解
这么多小白鼠做参考
“今天我们进行气血的搬运训练，五禽戏引导术是大家认可的最好的训练口诀，它由三国时期的医道圣手华佗根据五种荒兽动作习性所创，经过千百年后人的不断完善，非常适合我们启蒙武道”
“相信大家之前也都有所修习，下面我针对虎鹿熊猿鸟五兽的特点，分别加强指导”
江承国虽然大学毕业不到两年，但其出身于天地会分舵，有着不凡的见识，指导这些初练武学的新手还是游刃有余的
“每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵”江承国看着摆开了架子的同学们继续说道
“今天我们先讲虎戏，虎兽身为荒兽里最为强大的几支，其霸道凶猛，无可匹敌，学虎戏，学的就是这种霸道，这种王气，这种有我无敌的自信”
“虎戏，自然站立，然后俯身，双手着地，用力向前跳跃同时吸气，落地后稍停，身体后缩并呼气，跳跃三次之后，双手先左后右向前移动，同时双脚向后移动，头尽量抬起（吸气），稍停片刻可将头放低向前视（吐气）。
最后，先迈左手和脚，后迈右手和脚，向前爬行七步，然后后退七步。
注意，在俯身爬行时，后腿膝盖不要过于弯曲，动作也不要过快。”
江承国边讲解边做动作示范，同时不断下去纠正同学们的动作
“在你们做动作的同时，脑海里要有一只虎的形象，它目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，神态威猛，同时在自身的面容情绪上表现出来”
“做的动作也不能太僵硬，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济”
李一龙在家就练过这些，甚至还请过私人教导，但此时仍旧觉得自己受益匪浅
“李一龙你到了三层，好好的把五禽戏学出精髓，突破到第四层的时候我会单独指导你八段锦的学习”
李一龙听到老师的话，顿时激动的脸色通红，高壮的身子微微颤抖
老师注意到我了，哈哈哈，心中不禁十分兴奋
班级里其他的同学也都投来了羡慕的目光，没办法，谁让人家进境快
要知道李一龙可是就靠着武学境界高出同龄人一截，才特招进来的
而道修境界与武修不同，筑基阶段划分为三关
旋照，开光，融合
道修修精神，踏入道途后日夜打坐冥想，提升精神力，也就加快了从外界摄取元气的能力，自然而然真气水平也就上来了，而如果这个时候练武强身的话，肉身会限制精神的增长，同时也增加破开百会穴的难度
那什么时候可以强大肉身呢，要知道古人就一直说肉身乃渡世宝笺
到了融合关，达到身与神融后，内观自照，花开见性的境界，顺势突破到练气阶段就可以了，此时精神可以外放，**与精神交融，不会再阻碍其增长
也有一些修炼理论专家认为，道武筑基初期完全是相反的修炼过程
武道是由内而外，练体魄，练体劲，练体脉最后沟通外界天地元气
而道修一开始就借着wài guà，即强大的精神力，将外界元气凝聚成真气，一举破开百会穴，沟通天地，然后旋照，开光，融合的修炼过程中，不断向内，向**和心灵深处探索
所以也得出了道武筑基不同修的结论
孙晔不断在脑海中回忆见闻，这边武术课就已经开始正式讲课了
而其他修出真气的十一个人，以张艺宁为首，陆续离开了体育馆，既然老师说了可以不来，自己又不能练习什么，索性回到教室看看书
孙晔考虑了一下还是留了下来，虽然走了道修的路子，以后也还是会接触武道体系，同样的看看他们的武术学习，也可以提前有个认识和了解
这么多小白鼠做参考
“今天我们进行气血的搬运训练，五禽戏引导术是大家认可的最好的训练口诀，它由三国时期的医道圣手华佗根据五种荒兽动作习性所创，经过千百年后人的不断完善，非常适合我们启蒙武道”
“相信大家之前也都有所修习，下面我针对虎鹿熊猿鸟五兽的特点，分别加强指导”
江承国虽然大学毕业不到两年，但其出身于天地会分舵，有着不凡的见识，指导这些初练武学的新手还是游刃有余的
“每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵”江承国看着摆开了架子的同学们继续说道
“今天我们先讲虎戏，虎兽身为荒兽里最为强大的几支，其霸道凶猛，无可匹敌，学虎戏，学的就是这种霸道，这种王气，这种有我无敌的自信”
“虎戏，自然站立，然后俯身，双手着地，用力向前跳跃同时吸气，落地后稍停，身体后缩并呼气，跳跃三次之后，双手先左后右向前移动，同时双脚向后移动，头尽量抬起（吸气），稍停片刻可将头放低向前视（吐气）。
最后，先迈左手和脚，后迈右手和脚，向前爬行七步，然后后退七步。
注意，在俯身爬行时，后腿膝盖不要过于弯曲，动作也不要过快。”
江承国边讲解边做动作示范，同时不断下去纠正同学们的动作
“在你们做动作的同时，脑海里要有一只虎的形象，它目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，神态威猛，同时在自身的面容情绪上表现出来”
“做的动作也不能太僵硬，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济”
李一龙在家就练过这些，甚至还请过私人教导，但此时仍旧觉得自己受益匪浅
“李一龙你到了三层，好好的把五禽戏学出精髓，突破到第四层的时候我会单独指导你八段锦的学习”
李一龙听到老师的话，顿时激动的脸色通红，高壮的身子微微颤抖
老师注意到我了，哈哈哈，心中不禁十分兴奋
班级里其他的同学也都投来了羡慕的目光，没办法，谁让人家进境快
要知道李一龙可是就靠着武学境界高出同龄人一截，才特招进来的